Uyku Bozukluğu Depresyona Sebep Olur mu?
Uyku Bozuklukları

Uyku Bozukluğu Depresyona Sebep Olur mu?

Uyku sorunu depresyonun önemli bir belirtisi olması yanında depresyona da neden olabilir. Son yıllarda uzun süreli uykusuzluğun depresyona yol açabileceği konusunda kanıtlar ortaya çıkmıştır. Bu nedenle uyku düzeninin sağlanması tedavinin temel amaçlarından biri olmalıdır.

Uyku bozuklukları toplumda ne kadar yaygın?
Uyku Bozuklukları

Uyku bozuklukları toplumda ne kadar yaygın?

Uyku ömrümüzün üçte birini yasadıgımız, gizemleri henüz çözülmemis bir süreçtir. Uyku sürecinde yasanan herhangi bir aksaklıgın, bireylerin genel sağlık durumları ve gündelik yaşamları üzerinde dogrudan etkilere yol açabilecegi bir gerçektir.

Uyku İçin Öneriler: Uyku Hijyeni
Uyku Bozuklukları

Uyku İçin Öneriler: Uyku Hijyeni

Başka bir hastalığa eşlik etmeyen uyku sorunları kişinin kendini güvende hissetmesi ve “uyku hijyeni” adı verilen kaliteli uyku için gereken şartları dikkate alması ile çoğu zaman düzelir. Uykuya geçişi zorlaştıran nedenleri ve alınacak basit önlemleri […]

Uyku ve Uyku Bozukluğu Nedir?
Uyku Bozuklukları

Uyku ve Uyku Bozukluğu Nedir?

İyi bir uyku gün içinde sağlıklı, güvenli, huzurlu, dingin ve hatta başarılı olmanız için enerjinizi yenileyen, beynimizi ve bünyemizi güne hazırlayan, belki de önceki deneyimlerimizi yaşantılarımızı, duygu ve düşüncelerimizi yeniden organize ettiğimiz, planlar yaptığımız, zorluklar […]